Spis treści

Czujesz, że rośnie TWOJE DZIECKO. Właśnie rozpoczyna się okres, kiedy poznasz wszystkie błogosławieństwa ciąży.
Czwarty, piąty i szósty miesiąc to najbardziej komfortowy etap. Mijają początkowe dolegliwości, charakterystyczne dla pierwszego trymestru. Nie jesteś jeszcze na tyle zmęczona i ociężała, by nie móc cieszyć się oczekiwaniem na narodziny maluszka. Twoje samopoczucie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne, stopniowo poprawi się.

W II trymestrze poczujesz pierwsze ruchy dziecka! WAŻNA DATA- ZAPAMIETAJ JĄ !

Rozpoczynają się kolejne trzy miesiące świetnego samopoczucia, które warto wykorzystać, dbając o swoje zdrowie, wygląd zalecamy:

Czasami z pewnych przyjemności lepiej zrezygnować lub zachować w nich spory umiar. Powinnaś unikać:

Najczęstsze niegroźne, ale nieprzyjemne dolegliwości – zobacz jak im zaradzić i je złagodzić:
Nadwrażliwość i krwawienie dziąseł : stosuj miękką szczoteczkę i specjalne pasty do wrażliwych dziąseł;

     Zgaga: jedz 5-6 mniejszych posiłków, neutralizuj kwas żołądkowy pijąc zimne mleko i jogurt, jedz cukierki miętowe,migdały dopuszczalne są preparaty  

                 dostępne bez recepty takie jak np. Rennie;

     Skurcze mięśni< najczęściej łydek> skutek zmian w składzie jonowym krwi (w efekcie fizjologicznych zmian w oddychaniu): urozmaicenie diety, ze względu na

                 zmniejszenie magnezu, witaminy B, potasu i wapnia – a kiedy mocno boli, stań na podłodze, uginając nogi w kolanach, a podeszwy stóp mocno

                 przyciśnij do podłogi.

Bóle pleców: unikaj długiego stania, staraj się siedzieć z wyprostowanymi plecami, śpij na twardym materacu, zaprzyjaźnij się z butami na niskich  

                       obcasach, jeśli musisz coś podnieść, ugnij najpierw kolana
W II trymestrze również mogą wystąpić niepokojące objawy i wtedy powinnaś zgłosić się do lekarza -niezwłoczny kontakt ze swoim ginekologiem lub udać się do szpitala:
* nagły i silny obrzęk rąk, twarzy i powiek

     * nagłe i znaczne przybranie na wadze -  jeśli towarzyszy mu silny ból głowy, może to wskazywać na stan przedrzucawkowy

     * zaburzenia widzenia

     * obfite krwawienie z dróg rodnych