Spis treści

Teraz zwolnij nieco tempo, realizując swoje plany. To co się dzieje tu i teraz nie zawsze jest proste, ale musisz umieć czerpać z tego przyjemności. Wszystko za czym tęsknisz: praca, dżinsy dalekie podróże- poczeka. Twoje życie się zmieni, ale bez obaw, na lepsze, nie na gorsze. Będzie bogatsze, pełne radości, niesamowitych odkryć i miłości, której nie da się porównać z żadną inną wartością. Musisz pamiętać , że przecież to nadal TY, możesz powiedzieć już teraz że jesteś mamą- choć dziecko nie przyszło jeszcze na świat, kochasz je z całych sił.
Dla Ciebie i Twojego dziecka jest w sam raz……

* spacery– to rodzaj gimnastyki

* zrób wszystkie niezbędne zakupy dla siebie i dziecka w 7-8 miesiącu ciąży

*zajmuj się domem, ale z umiarem;

*nadal pracuj, jeśli dobrze się czujesz;

*spraw sobie jakiś prezent – poprawisz w ten sposób swój nastrój, co sprzyja także Twojemu dziecku;

*staraj się wysypiać;

*uśmiechaj się, nawet kiedy biegniesz po raz piętnasty do toalety – traktując drobne uciążliwości z humorem, łatwiej je pokonasz

Unikaj :

Najczęstsze dolegliwości , które natura nie zafundowała Ci ich z czystej złośliwości, choć pewnie trudno czasem uwierzyć- to skutek ubocznych ważnych zmian, które zachodzą w Twoim ciele:

Sygnały alarmowe nie muszą świadczyć o niczym niepokojącym, ale wymagają pilnego kontaktu z lekarzem: